การกัดเล็บ ฉันสงสัยว่าคุณมีนิสัยเช่นนี้หรือไม่ บางครั้งฉันมักจะกัดเล็บโดยไม่รู้ตัว และจากการสังเกตคนรอบตัว คุณจะพบว่ามีเพื่อนที่มีใจเดียวกัน กับคุณมากมายจริงๆ ยังมีบางคนที่ไม่เคยตัดเล็บเลยตั้งแต่ยังเด็ก และต้องพึ่งพาตัวเองในการ “แทะ” อย่างไรก็ตามนิสัยเล็กๆน้อยๆที่ดูเหมือนธรรมดานี้ซ่อนปัญหาใหญ่ไว้

ทำไมบางคนถึงติดการกัดเล็บ และไม่สามารถทำให้ตัวเองหลุดพ้นได้ เล็บ “อร่อย” จริงหรือ เราจะกำจัดปัญหาเลวร้ายนี้ได้อย่างไร คุณจะรู้หลังจากอ่านบทความนี้ ทำไมบางคนถึงชอบกัดเล็บ การกัดเล็บเรียกอีกอย่างว่าการกัดเล็บ หรือ โรคปวดเมื่อย โดยทั่วไปหมายถึงการกัดเล็บซ้ำๆ และพบบ่อยที่สุดในเด็กอายุ 3 ถึง 6 ปี เด็กส่วนใหญ่จะค่อยๆไม่มีนิสัยนี้อีกต่อไป เมื่อโตขึ้น แต่ก็มีบางคนเช่นกันที่ การกัดเล็บ กลายเป็นนิสัยไปตลอดชีวิต และเป็นการยากที่จะเลิก

สาเหตุหลักของพฤติกรรมนี้มีดังนี้: 1. บรรเทาความตึงเครียดและความวิตกกังวลภายใน สำหรับเด็กบางคนการกัดเล็บสามารถบรรเทาความตึงเครียดและความกังวลเมื่อต้องเผชิญกับความเครียดหรือความวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น เมื่อพ่อแม่ทะเลาะกันที่บ้านเปลี่ยนโรงเรียนใหม่

หรือชั้นเรียนใหม่ ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ ถูกพ่อแม่หรือครูวิพากษ์วิจารณ์เป็นต้น ในสถานการณ์เช่นนี้อารมณ์ของเด็กต้องหาทางออก และการกัดเล็บเป็นวิธีการที่ง่าย และสะดวกมาก และมันจะกลายเป็นพฤติกรรมของจิตใต้สำนึก เมื่อเวลาผ่านไป

2. ความฟุ้งซ่าน เด็กบางคนอาจกัดเล็บเป็นครั้งแรก เพราะหิว หรือไม่สบายพวกเขากัดเล็บ เพื่อกวนใจ แต่ไม่คาดคิดว่า พวกเขาจะไม่รู้สึกอึดอัด เมื่อใดก็ตามที่สถานการณ์คล้ายๆกันนี้ เกิดขึ้นในอนาคตเขาจะกัดเล็บ โดยไม่รู้ตัวเพื่อระบายความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ออกไป จึงกลายเป็นนิสัย

3. ช่วงลิปไม่สะใจ ตามทฤษฎีของฟรอยด์อายุ 0 ถึง 1 ปี เป็นช่วงที่ริมฝีปาก ซึ่งส่วนใหญ่สำรวจโลก และตอบสนองความต้องการทางจิตใจผ่านกิจกรรมเกี่ยวกับริมฝีปาก หากคุณไม่พอใจในขั้นตอนนี้ คุณจะมีพฤติกรรมชอบเลียนิ้วกัดเล็บ ฯลฯ เพื่อชดเชย ความต้องการทางจิตใจที่ไม่ได้รับการตอบสนองในช่วงริมฝีปาก

4. แก้เหงาและเบื่อ เด็กบางคนอาจกัดเล็บเพียง เพราะความเบื่อหน่าย หรือรู้สึกสบายใจเมื่อรู้สึกเหงา 5. การเลียนแบบ เด็กบางคนจะได้รับผลกระทบ โดยไม่รู้ตัวเมื่อเห็นพ่อแม่ หรือเพื่อนร่วมชั้นประพฤติเช่นนี้ในโรงเรียน การกัดเล็บมีอันตรายอะไรบ้าง?

1. ทำให้เกิดการติดเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่มือส่วนใหญ่ มักสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมภายนอก โดยเฉพาะเด็กๆ ที่มักจะคลานบนพื้นหรือเกาด้วยความอยากรู้อยากเห็น ดังนั้นนิ้วโดยเฉพาะข้อต่อเล็บ จึงมีโอกาสรับเชื้อแบคทีเรียพยาธิ ฯลฯ ได้ง่ายมาก เมื่อเด็กกัดเล็บเชื้อโรคจะฉวยโอกาสนี้เข้าไปในปาก และทำให้เกิดการติดเชื้อ เช่นลำไส้อักเสบบิดและ ascariasis นอกจากนี้การกัดเล็บ อาจทำให้ผิวหนังบริเวณนิ้ว ถูกทำลาย ทำให้แบคทีเรียเข้าไปได้ง่าย ทำให้เกิดการติดเชื้อใต้นิ้ว

2. เล็บผิดรูป การกัดเล็บบ่อยๆอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อรอบๆ เล็บทำให้แผ่นเล็บสั้นลง ทำให้ขอบเล็บไม่สม่ำเสมอ พื้นผิวของแผ่นเล็บหยาบกร้านสูญเสีย ความมันเงาเดิม และทำให้เล็บหยุดการเจริญเติบโต 3. ส่งผลต่อความสวยงามของฟัน เมื่อคุณกัดเล็บฟันอาจหักร้าว หรือหักส่งผลให้การเรียงตัวของฟันผิดปกติ ส่งผลต่อพัฒนาการและความสวยงาม

4. มีอิทธิพลต่อบุคลิกภาพ หากเด็กมักถูกพ่อแม่วิพากษ์วิจารณ์ หรือล้อเลียนเพื่อนร่วมชั้น เมื่อพวกเขากัดเล็บ พวกเขาจะมีความรู้สึกด้อยค่าได้ง่าย ซึ่งจะส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ และสุขภาพจิตเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นหากเราต้องการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้ให้หมดไป เราควรทำอย่างไร จากนั้นมองลงไป จะกำจัดโรคร้ายนี้ได้อย่างไร

หาเหตุผล หากคุณต้องการเลิกนิสัยชอบกัดเล็บโดยพื้นฐานแล้วคุณต้องหาจุดกระตุ้นของนิสัยกัดเล็บนี้ให้ได้ ตัวอย่างเช่นมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นภายใต้ความวิตกกังวล หรือจากความเบื่อหน่ายผ่านการสังเกตในระยะยาว หรือแนะนำให้เด็กบันทึกเวลาสถานที่สถานการณ์ และอารมณ์ของการกัดเล็บแต่ละครั้ง

ค้นหาเหตุผล และปรับปรุงสภาพแวดล้อมในลักษณะที่กำหนดเป้าหมาย การเสริมแรงเชิงบวก เมื่อเด็กกัดเล็บพ่อแม่มักจะได้รับผลเพียงเล็กน้อย หากพวกเขากล่าวโทษหยุด หรือลงโทษพวกเขาด้วยการบังคับ เนื่องจากเด็กส่วนใหญ่มีจิตใต้สำนึก เมื่อกัดเล็บและพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้เองการตำหนิพวกเขามี แต่จะทำให้ความวิตกกังวลของพวกเขารุนแรงขึ้น และยังทำให้พฤติกรรมการกัดเล็บแย่ลงอีกด้วย

การเสริมแรงทางบวกเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้เด็กกัดเล็บ ให้ความสนใจกับช่วงเวลาที่เด็กไม่กัดเล็บเช่นวาดรูป หรือเล่นของเล่นจากนั้นกล่าวชมสิ่งที่เด็กทำในเวลานั้นทันที และให้รางวัลที่เหมาะสม ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือ หากการนำทางแบบอัตนัยไม่ได้ผล คุณสามารถลองใช้กองกำลังภายนอกได้

เช่นทาน้ำมะระหรือของขมอื่นๆที่เล็บเพื่อที่ทุกครั้งที่คุณกัดเล็บ คุณจะรู้สึกไม่สบายตัว เพื่อลดความถี่ในการกัดเล็บหรือตัดเล็บให้ทันเวลา เพื่อไม่ให้นิ้วของคุณเละเกินไป พื้นที่มากสำหรับการกัด แม้จะสวมถุงมือและอื่นๆ กวนใจ สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า เมื่อพวกเขากัดเล็บให้หยิบของเล่นติดมือมาด้วยวิธีนี้ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของพวกเขา

สำหรับเด็กโต หรือผู้ใหญ่การทำให้มือไม่ว่าง อาจเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก การแทรกแซงการรักษาอย่างมืออาชีพ เมื่อจำเป็น หากคุณไม่ดีขึ้นหลังจากลองใช้วิธีการก่อนหน้านี้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพ นอกจากนี้หากเกิดรอยโรคที่เล็บ เช่นการหยุดการเจริญเติบโตการติดเชื้อที่ส่วนปลายเป็นต้น คุณต้องไปโรงพยาบาลให้ทันเวลา และรับประทานยาหากจำเป็น

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ  Makeup ทางเลือกที่ยากที่สุดสำหรับสาวๆ