โรงเรียนวัดรางเสน่ห์นครจันทร์

หมู่ที่ 3 ตำบลท่าเคย อำเภอสวนผึ้ง จังหวัดราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

080 251 8955

ของขวัญ รายละเอียดชุดของขวัญที่นักโภชนาการอนุมัติ 10 รายการดังต่อไปนี้

ของขวัญ วันหยุดมักมีความหมายเหมือนกันกับการพบปะสังสรรค์ งานปาร์ตี้ และการแลกเปลี่ยนของขวัญ ไม่ว่าคุณต้องการของขวัญสำหรับคนที่คุณรัก หรือผู้จัดงานที่คุณกำลังจะไป หรือถ้าคุณกำลังปฏิบัติต่อเพื่อนร่วมงานของคุณ กระเช้าของขวัญมีความหลากหลายอย่างเหลือเชื่อ และสามารถประกอบให้เหมาะกับรสนิยมของผู้รับได้ เมื่อเทียบกับของขวัญชิ้นเดียว การสร้างตะกร้าหลายชิ้นช่วยให้คุณสร้างของขวัญที่สวยงาม เพื่อตอบสนองความต้องการมากมาย

อาหารเพื่อสุขภาพและของใช้ในครัวเรือน เป็นของขวัญที่ดีสำหรับวันหยุด ชาสมุนไพร เป็นรากฐานของของขวัญทั้งหมดที่ฉันสะสม พวกเขามักจะเมาร้อนหรือเย็น และคุณไม่สามารถผิดพลาดกับชาปรุงแต่งได้ การเลือกชาสมุนไพรเป็นของขวัญเพราะไม่มีคาเฟอีน แต่ชาที่มีคาเฟอีนก็เป็นของขวัญที่ดีเช่นกัน หลายคนดื่มชาร้อนเพื่อสงบสติอารมณ์ และบรรเทาความตึงเครียด และอื่นๆ เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

ของขวัญ

มีชาหลายประเภทในร้านค้า และหลายชนิดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เฉพาะตัว ชามี สารต้านอนุมูลอิสระ สารประกอบที่ปกป้องเซลล์ของร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม เชื่อกันว่าชาบางชนิดรวมทั้ง ดอกคาโมไมล์ช่วยให้คุณผ่อนคลายและผล็อยหลับไป ชาไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่น่ารื่นรมย์ในการดับกระหายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพอีกด้วย

ส่วนผสมเบเกอรี่ แม้ว่าคุกกี้จะไม่ถือว่ามีประโยชน์ แต่ก็ไม่เสมอไป ส่วนผสมสำหรับทำ ขนมหลาย ชนิดทำด้วยส่วนผสมที่ปราศจากกลูเตน เช่น แป้งอัลมอนด์หรือส่วนผสมออร์แกนิก และอาจสร้างเซอร์ไพรส์ให้กับของขวัญอื่นๆ ในตะกร้าได้ นอกจากนี้ ทุกคนสามารถเปลี่ยนองค์ประกอบของส่วนผสมได้ตามความต้องการ ตัวอย่างเช่น หากต้องใช้เนยในการอบ คุณสามารถแทนที่ด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพได้ในปริมาณเท่าๆ กัน

เช่น ซอสแอปเปิลที่ไม่หวานหรืออะโวคาโดน้ำซุปข้น นอกจากนี้ เพื่อให้สูตรมีสุขภาพดียิ่งขึ้น สามารถเติมสารเติมแต่งต่างๆ ลงในส่วนผสมการอบได้ เช่น ถั่ว สับ หรือ เครื่องเทศ เพื่อรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ เช่น อบเชย หรือเครื่องเทศสำหรับพายฟักทอง น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร ใครไม่ชอบเนยหอมกับขนมปังสดใหม่ที่ร้านอาหารอิตาเลียนบ้าง! แม้ว่าขนมปังก้อนใหม่อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเป็นของขวัญ

แต่น้ำมันสำหรับทำอาหารหลายชนิดก็เหมาะสำหรับกระเช้า ของขวัญ น้ำมันอะโวคาโด เป็นตัวเลือกที่ดีที่มีไขมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ และมีรสชาติที่ไม่รุนแรง น้ำมันประเภทนี้เหมาะสำหรับการปรุงด้วยความร้อนปานกลางถึงสูง เช่น การผัด และยังเหมาะสำหรับการจุ่มและใช้เป็นฐานของน้ำสลัด ตัวเลือกดั้งเดิมมากขึ้นสำหรับกระเช้าของขวัญคือน้ำมันที่ผสมสมุนไพร เช่นเดียวกับน้ำมันอะโวคาโด

น้ำมันพื้นฐานเหล่านี้ประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ และมีรสสมุนไพรที่อร่อย นี่เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยที่มีขนมปังหรือราดหน้าปลา เนื้อสัตว์หรือผัก ถั่วผสมสำหรับไขมันที่ดีต่อสุขภาพนั้น ถั่วและเมล็ดพืช ก็มีเช่นกัน ถั่วผสมมีทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ผลไม้แห้งดังกล่าว เช่น ลูกเกด แครนเบอร์รีแห้ง และบลูเบอร์รีแห้ง อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และเพิ่มความหวานให้กับถั่วทั้งเมล็ด

ส่วนผสมของถั่วเหล่านี้ลงในกระเช้าของขวัญ เพราะมันดีมากที่มีขนมเหล่านี้ติดมือ และคนส่วนใหญ่จะประทับใจกับมัน นอกจากนี้ ยังมีโอกาสที่ฮีโร่แห่งโอกาสจะปฏิบัติต่อแขกด้วยส่วนผสมที่คุณนำเสนอในงานปาร์ตี้ครั้งต่อไป เมื่อเลือกผลไม้และถั่วผสม ให้ใส่ใจกับน้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าองค์ประกอบประกอบด้วยช็อกโกแลตหรือลูกกวาด แม้ว่าน้ำตาลที่เติมในอาหารบางชนิดจะไม่เป็นไร แต่ทางที่ดีควรจำกัดน้ำตาลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

และให้เน้นที่น้ำตาลธรรมชาติที่พบในผลไม้แทน เราทุกคนรู้เกี่ยวกับถุงพลาสติกใส่อาหาร แต่สำหรับของขวัญแล้ว ถุงที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ดีที่สุด ภาชนะใส่อาหารซิลิโคน สามารถใช้ได้หลายพันครั้ง ไม่เป็นพิษและทนต่ออุณหภูมิสุดขั้ว และมีหลายขนาด นี่คือตัวเลือกกระเช้าของขวัญที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ทานอาหารกลางวันไปทำงานหรือเดินทางบ่อยๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีบุตร ไม่เพียงแต่ใช้งานได้จริงและใช้งานได้หลากหลาย

แต่ยังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและลดการใช้พลาสติก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ดีที่เราแต่ละคนสามารถสนับสนุนได้ ส่วนผสมสารพัดประโยชน์อีกอย่างที่สามารถนำมาใช้ได้หลากหลายวิธี คือน้ำผึ้ง แม้ว่าน้ำผึ้งจะมีรสหวาน แต่ก็เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารคาว คุณสามารถจิ้มชีสในน้ำผึ้ง ใช้เป็นน้ำสลัด ใส่ในชาหรือ ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้งเป็นของขวัญที่ดีเพราะสามารถใช้ได้ทุกวิถีทาง ขึ้นอยู่กับความชอบของบุคคล

น้ำผึ้งไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์อีกด้วย น้ำผึ้งชั้นดีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารประกอบที่ปกป้องเซลล์ของร่างกาย และยังช่วยรักษาบาดแผลและแผลไหม้ ฮันนี่เป็นผลิตภัณฑ์ชั้นยอดที่จะเข้ามาแทนที่ในกระเช้าของขวัญอย่างถูกต้อง ดาร์กช็อกโกแลต สินค้าหรูหราอีกชิ้นที่จะรวมไว้ในตะกร้าของขวัญของคุณคือ ดาร์กช็อกโกแลต อีกครั้งที่ดาร์กช็อกโกแลตซึ่งคุณอาจคิดว่าไม่ดีต่อสุขภาพ

อาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีสมดุลและดีต่อสุขภาพ ตามกฎแล้วยิ่งเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงเท่าไหร่ก็ยิ่งมีน้ำตาลน้อยลงเท่านั้น โกโก้ ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เช่นเดียวกับชาและน้ำผึ้ง โกโก้มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของเซลล์ เชื่อกันว่า สารประกอบเพิ่มเติมในโกโก้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจโดยการลดความดันโลหิต และทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น สำหรับของขวัญแนะนำดาร์กช็อกโกแลตใส่ถั่ว

เช่น อัลมอนด์เพื่อเพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ของใช้ในครัวเรือนอย่างหนึ่ง คือเทียน การระบุความชอบของน้ำหอมอาจเป็นเรื่องยาก จึงเลือกใช้กลิ่นที่ไม่รุนแรง เช่น ลาเวนเดอร์ ซึ่งเหมาะกับทุกคน เทียนเป็นวิธีที่ดีในการเติมสีสันให้กับชุดของขวัญของคุณ และมอบสิ่งของที่จะทำให้ทั้งบ้านสว่างไสว ไม่ใช่แค่ในครัว เทียนช่วยสร้างบรรยากาศและทำให้ห้องดูน่าอยู่และน่าดึงดูดยิ่งขึ้นผ่านกลิ่นและแสงไฟที่นุ่มนวล

กระเช้าของขวัญอีกรายการหนึ่งที่สามารถทำให้บ้านสว่างไสวได้ก็คือ ชุดสบู่ล้างมือที่สวยงาม เช่นเดียวกับเทียน สบู่เป็นของขวัญให้ความสะดวกสบายที่บ้าน และจะมีประโยชน์สำหรับผู้รับเสมอ การเลือกตัวเลือกที่มีกลิ่นต่างๆ มากมาย เช่น ในกล่องของขวัญ สบู่เชียบัตเตอร์เป็นมากกว่าของขวัญ เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

อาหารเสริม ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่หลากหลายเช่นนี้ มีบางอย่างสำหรับทุกคน ในความเป็นจริง อุตสาหกรรมนี้มีความหลากหลายมากจนคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับความต้องการเฉพาะ เช่น อาหารเสริมเพื่อ การนอน สำหรับ ผมและผิวหนังที่แข็งแรง วิตามินรวมสำหรับสุขภาพทั่วไป หรือ ผงโปรตีน สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายและต้องการการสนับสนุนเป็นพิเศษ นี่เป็นเพียงตัวเลือกบางส่วนสำหรับอาหารเสริมเป้าหมายสำหรับชุดของขวัญ

 

 

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ ออกกำลังกาย จะทำอย่างไรหากกล้ามเนื้อเจ็บหลังออกกำลังกาย