โรงเรียนวัดรางเสน่ห์นครจันทร์

หมู่ที่ 3 ตำบลท่าเคย อำเภอสวนผึ้ง จังหวัดราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

080 251 8955

บุหรี่ อันตรายของการกรนและการสูบบุหรี่ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

บุหรี่ คนวัยกลางคนจำนวนมากกรน และคนวัยกลางคนจำนวนมากสูบบุหรี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชายวัยกลางคนจำนวนมากที่นอนหลับกรนและสูบบุหรี่เมื่อตื่นนอน จำนวนผู้ป่วยที่เป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับในประเทศอยู่ในอันดับต้นๆ ของโลกโดยมีถึง 176 ล้านคน อัตราการสูบบุหรี่ของผู้ชายในประเทศคือ 52.9 เปอร์เซ็นต์ จึงมีผู้ชายเพียงไม่กี่คนที่ทั้งกรนและสูบบุหรี่

การกรนอย่างรุนแรงเรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น และภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นในระยะยาวคือ ภาวะขาดออกซิเจนเรื้อรัง มาดูผลกระทบของการกรน และการสูบบุหรี่ในระบบหัวใจและหลอดเลือดก่อน แล้วมาดูกันว่าการกรนและการสูบบุหรี่จะส่งผลมากขนาดไหน อาการนอนกรนรุนแรงและระบบหัวใจและหลอดเลือด กรนและความเสี่ยง

บุหรี่

การกรนอย่างรุนแรงสามารถเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงขั้นต้น แต่ยังนำไปสู่ความดันโลหิตสูงรอง ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงบางรายที่มีอาการกรนรุนแรง มักพบในทางคลินิก เมื่ออาการกรนดีขึ้น ความดันโลหิตจะลดลง การกรนสัปดาห์ละ 6 ถึง 7 ครั้ง ระดับไตรกลีเซอไรด์จะเพิ่มขึ้น 37 เปอร์เซ็นต์ ยิ่งเสียงกรนดังขึ้นเท่าใด ระดับไตรกลีเซอไรด์โดยเฉลี่ยก็จะสูงขึ้น

การกรนอาจทำให้เกิดการกระตุ้นขาดออกซิเจนเป็นระยะเรื้อรัง นำไปสู่การดื้อต่ออินซูลินเพิ่มการสังเคราะห์ไตรกลีเซอไรด์ ผลการวิจัยโรคเรื้อรังในประเทศแสดงให้เห็นว่าคนที่กรนบ่อยๆ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวาน และคนที่กรนและเป็นโรคอ้วนเป็นอันตรายที่สุด เมื่อเทียบกับการไม่กรน การกรนบ่อยๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานสูงขึ้น 12 เปอร์เซ็นต์

ดังนั้นการกรนอย่างรุนแรงจะเพิ่มความเสี่ยง และเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ประการที่สอง ความสัมพันธ์ระหว่างภาวะหยุดหายใจขณะหลับ จากการอุดกั้นและคราบจุลินทรีย์ในหัวใจ จากการศึกษาของโรงพยาบาล พบว่าการกรนอย่างรุนแรง อาจทำให้เนื้อเยื่อของหัวใจและหลอดเลือดรุนแรงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

โรงพยาบาลใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์ เพื่อติดตามสถานการณ์การนอนหลับของอาสาสมัครและตรวจ CT หลอดเลือดหัวใจของอาสาสมัคร เพื่อสังเกตภาวะหัวใจและหลอดเลือด พบว่าดัชนีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ดัชนีความอิ่มตัวของออกซิเจน และแผ่นโลหะโคโรนารี มีความสัมพันธ์กันในระดับหนึ่ง ระหว่างแผ่นหินปูนกับหินปูนชนิดความหนาแน่นต่ำ พบว่าผู้ที่มีอาการกรนรุนแรงกล่าวคือ ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น

ซึ่งมีปริมาตรรวมของคราบจุลินทรีย์ในหัวใจและหลอดเลือด ปริมาณของแผ่นโลหะที่ไม่ติดหินปูน และปริมาณของแผ่นโลหะที่ไม่มีหินปูนที่มีความหนาแน่นต่ำ เมื่อเทียบกับผู้ที่กรนเบาๆ หรือไม่กรน ทั้งสองเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ประการที่สาม นอนกรนและกล้ามเนื้อหัวใจตาย ผลการศึกษาของโรงพยาบาลพบว่าคนที่กรนอย่างรุนแรง มีโอกาสเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายได้มากกว่าคนที่ไม่เคยกรนถึง 77 เปอร์เซ็นต์

โดยเฉพาะผู้ชายมีความเสี่ยงที่จะเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายจากการกรนสูงขึ้น การสูบบุหรี่กับระบบหัวใจและหลอดเลือด เมื่อพูดถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ การเกลี้ยกล่อมให้ทุกคนเลิกบุหรี่ คนสูบบุหรี่จะรู้สึกรังเกียจ เขามักจะนำเสนอหลักฐานของตัวเอง เจ้านายข้างบ้านที่สูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน มีชีวิตอยู่ถึง 90 ปี ใช้เพื่อพิสูจน์ว่าการสูบบุหรี่ไม่เป็นอันตราย เพื่อเป็นข้ออ้างในการสูบ บุหรี่

แม้กระทั่งเพื่อพิสูจน์ว่าการสูบบุหรี่ ช่วยยืดอายุ เวลาเราดูทุกอย่างต้องดูเยอะๆ แทน การสังเกตจากการวิจัยทั้งหมดยืนยันว่า การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ การสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และการสูบบุหรี่จะทำให้อายุขัยสั้นลง ทำไมคนที่สูบบุหรี่ถึงจำได้แค่ว่าเขามีอายุได้ 90 ปี และลืมไปว่าแมว สุนัข มีกล้ามเนื้อหัวใจตายและกล้ามเนื้อหัวใจตาย

ซึ่งนี่คือหน่วยความจำแบบเลือกสรรในที่ทำงาน อย่างแข็งขัน กระตือรือร้น คัดเลือกและจดจำส่วนต่างๆ ที่สอดคล้องกับความคิด ความสนใจและงานอดิเรกของตนเอง และแยกเนื้อหาที่เหลือออกจากความทรงจำของตนเอง เพื่อตอบสนองความต้องการของตนเอง จำเป็นต้องบรรลุความสมดุลทางจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

ถ้าผู้ชายไม่เพียงแต่สูบบุหรี่แต่ยังกรนด้วย ความเสี่ยงทางธรรมชาติก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นบวกกับการสูบบุหรี่ การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ดำเนินการโดยนักวิชาการชาวออสเตรเลีย พบว่าผู้สูบบุหรี่หากมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นเป็นขั้นตอน ที่นำไปสู่ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด การเพิ่มขึ้นของระดับของสารนิโคตินในร่างกายของบุคคลนั้นสัมพันธ์กับเวลา 2.3 นาที

เมื่อความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ กล่าวอีกนัยหนึ่งคนที่สูบบุหรี่จริงๆ แล้วเทียบเท่ากับการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนต่ำเป็นเวลานาน ทุกครั้งที่สูบบุหรี่ระดับออกซิเจนในเลือดอาจลดลง อย่างอันตราย ไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่หรือกรน ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดอาจต่ำ แต่เมื่อความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ เป็นเวลานาน

อาจจะมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าคนปกติ ในการกรนอย่างรุนแรง การหายใจจะหยุดซ้ำๆ ส่งผลให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และภาวะขาดออกซิเจนในเซลล์เนื้อเยื่อทั่วร่างกาย ภาวะขาดออกซิเจนบ่อยครั้งอาจทำให้ผนังหลอดเลือดเสียหาย เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน และทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตายได้ การสูบบุหรี่ในระยะยาวจะเพิ่มความเร็วของหลอดเลือดได้อย่างมีนัย

ในที่สุดก็นำไปสู่คราบพลัคในหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น นำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ ในเวลาเดียวกันการสูบบุหรี่อย่างหนัก ยังสามารถกระตุ้นการแตกของคราบพลัค ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน และทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายโดยตรง ชายวัยกลางคนมักมีพุงป่องภายใต้แรงกดดันต่างๆ สูบบุหรี่และดื่มระหว่างวัน งดออกกำลังกายหลังเลิกงาน และกรนขณะนอนหลับ ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อกล้ามเนื้อหัวใจตายอย่างมาก

และเพิ่มความเสี่ยงแห่งความตาย ชายวัยกลางคนกระดูกสันหลังของครอบครัว สามารถใช้เงินที่หามาได้ลำบากสำหรับลูกๆ ภรรยา เลิกบุหรี่ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย อีกทั้งยังต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น การกรนอย่างรุนแรง ดีที่สุดในการปรับปรุงและปรับปรุงภาวะขาดออกซิเจน เพื่อสุขภาพของชายวัยกลางคน

 

 

 

 

 

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ คอเลสเตอรอล อธิบายคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์